Takk for at du besøker min hjemmeside.
Jeg ønsker å hjelpe deg som er i ferd med eller allerede har møtt veggen pga stress.
Jeg har selv vært svært syk pga stor og langvarig stressbelastning og det tok meg lang tid å finne verktøy som fungerte for meg. (Nederst på siden finner du link til lydfiler du kan teste ut)
I dag har jeg min egen mindfulnesspraksis på Brøttum og hjelper andre med stressrelaterte plager.
Stress kan skyldes både indre og ytre faktorer og gjennom et langt liv kan symptomene begynne å melde seg.
Stress blir usundt når vi ikke lenger klarer å hente oss inn igjen etter belastning enten fysisk eller mentalt.
Stress over tid kan gi en rekke symptomer både fysisk og psykisk:
– Hodepine
– Dårlig søvn
– Fordøyelsesplager
– Smerter i deler eller hele kroppen
– Muskelstivhet
– Svimmelhet
– Kvalme
– Indre uro
– Tankekjør
– Irritasjon
– Utålmodighet
– Sinne
– Depresjon
– Angst
Ønsker du en smakebit og teste noen lydfiler har du mulighet ved å klikke på boksen nedenfor.
Husk at lydfilene tilbys i forbindelse med et helhetlig opplegg, men kanskje disse lydfilene likevel kan hjelpe deg og inspirere deg på veien videre.
Jeg ønsker deg alt det beste.
